منتـــديـات النـواصـره

الأحد، 31 أكتوبر، 2010

كيفية الاعتناء بقدميكى



تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



1/فقط انقعي قدميك لمدة لا تقل عن 10 دقائق في ماء ساخن مضاف إليه عصير

الليمون في أقل من اسبوع ستحصلي على قدمين بلون واحد ناعمتين بيضاء


تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم


طريقة العنايه بالقدمين


تشقق القدمين أسواما تعانينه بسبب جفاف الجلد ، والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المأمولة ، إذا كنتِ تبحثين عن علاج عليكِ بالباديكير ، إما أن تلجأي إلى متخصصة في صالون تجميل ، أو تقرأي السطور التالية بعناية ، ويفضل أن تحتفظي بنسخة منها على الكمبيوتر لأنك ستحتاجينها فيما بعد .


خبيرة التجميل ليست أفضل منكِ كي تعتني بقدميك ، الفارق الوحيد أنها تملك الطريقة الصحيحة ، لذا نقدم لكِ الباديكير على طريقة المحترفين بالشرح الوافي والصور .


تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



الأدوات المطلوبة




مبرد , زيت البشرة المتصلبة أو كريم لجفاف الجلد , قصاصة الأظافر , قصاصة الجلد الزائد , إصبع الجلد الزائد ، مبرد للبشرة . باختصار طاقم الباديكير .


أحضري أيضاً , مزيل طلاء الأظافر ، ملمع الأظافر ، حوض القدمين وفوطة .


تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



الطريقـة :



أبدأي بمزيل طلاء الأظافر, وتخلصي من الطلاء القديم




تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



امليء حوض القدمين بالماء الساخن إلى أقصى درجة تستطيعين تحملها ، وأضيفي إليه قرص من البيكنج صودا ( إنه مفيد لتفتيح لون الجلد ) . انقعي قدميكِ في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ، لعد ذلك أخرجيهما وجففيهما بالفوطة بضربات خفيفة.




تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



حان وقت المهمة الأصعب ألا وهي إزالة الجلد الزائد والخشن ، ابدأي بجلد باطن القدم من الكعب مستخدمة بمبرد البشرة مروراً إلى باطن القدم حتى تصلي إلى الأصابع .


أزيلي الجلد الميت من جوانب الأصابع كما موضح بالصورة




تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



ضعي باطن قدمك في مواجهة الأرض ، ثم أزيلي الجلد من وجه الأصابع




تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



بقصاصة الجلد الميت أزيلي الجلد المحيط بالأظفار



تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



عند عقلة الأصابع أو مكان ظهور مسامير القدم ، استخدمي القصاصة لتتخلي من أي زوائد جلدية



تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم


تابعي العمل نفسه وأنت متجهة نحو الأظافر



تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



بإصبع الجلد الخاص بالأظافر تخلصي من جلد أظافرك الزائد والميت



تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم



وبالقصاصة تخلصي نهائياً من الجلد الملتصق بالأظافر


بعد ذلك ساوي الجلد المحيط بالأظافر



تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم


في النهاية ابردي أظافر قدميك



تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم


ثم ضعي ملمع الأظافر . اتركيه حتى يجف ثم شعي طبقة المانيكير

تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم


منقول




تعالو اعلمكم تعتنو برجليكم

مسكات تفتيح البشرة




وصفات بسيطة

معلقة كبيرة حليب نيدو بودره
معلقتين بياض بيضة
شوية ماءورد
نص معلقة زغيرة نشا ذره
نخلط جميع المكونات مع بعض حتى يثقل ويتماسكونضعه على الوجه لمده 10-15 دقيقه تم تغسلي وجهك بماء دافي تم بماءبارد

مسكات تفتيح البشرة

*معلقتين زغار زبادي
نص معلقة زغيرة عسل
معلقةكبيرة عصير ليمون
نخلط جميع المقادير مع بعض ونضعة على الوجة لمدة 15 دقيقةوتغسل بماء فاتر

مسكات تفتيح البشرة

3معالق ماء الورد
معلقة كبيرةنشا
نص كوب ماء
يخلط مع بعض ويضع على النار ويحرك ومن تم يترك حتى يبرد ومنتم يوضع على الوجة حتى يجف يعنى ممكن لمدة 15 أو 20 دقيقة

مسكات تفتيح البشرة


- قناع بياض البيض:

يستخدم هذا القناع لتبيض البشرة العادية والدهنية فقط دون البشرة الحساسة أو الرقيقة ويتكون هذا القناع من بياض بيضة واحدة و5 نقط من عصير الليمون و خلط المكونات جيدا ودهان الوجه والعنق بفرشاة ويزال هذا القناع بعد حوالى 10 دقائق فقط بالماء البارد.

مسكات تفتيح البشرة

قناع اللبن بالدقيق:

ويستخدم قناع اللبن بالدقيق لتبيض البشرة العادية دون الحساسة ويحتوى هذا القناع على 3 ملاعق دقيق نقى وكمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج و عصير ليمونة واحدة وتضاف هذه المكونات إلى بعضها وتخلط خلط جيدا إلى أن تتكون عجينة لينة يتم وضعها على البشرة على أن يترك هذا القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافئ

مسكات تفتيح البشرة

قناع عسل النحل بالخميرة لجمال و نعومة البشرة:

يفيد هذا القناع فى تغذية البشرة الجافة و مدها بما يلزمها بفيتامين ب على وجه الخصوص و يتكون من ملعقة عسل نحل و ملعقة حليب طازج و مسحوق قرصين خميرة يمكن الحصول عليهما من أقرب صيدلية و مزج المكونات جيدا و عمل دهان و يتم طلاء بشرة الوجه و العنق بفرشاة مع مراعاة الإبتعاد عن منطقة العينين الحساسة و يترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل و بعدها يمكن غسل الوجه بالماء الدافئ عدة مرات

مسكات تفتيح البشرة

ماسك اللوز

المكونات:
لوز مطحون.
بياض بيضة.
نصف ليمونة.

الطريقة:
• انقعي اللوز في الماء حتى تستطيعي نزع القشرة منه.
• اطحني اللوز المقشر في الخلاط حتى يصبح بودرة.
• اخلطي اللوز المطحون مع بياض البيضة مع نصف الليمونة حتى تتجانس مع بعضها البعض.
• ثم ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة وقومي بغسل وجهك بماء دافئ ثم ماء بارد بعد ذلك.
• كرري هذه العملية كل يوم وسوف ترين الفرق.

مسكات تفتيح البشرة

ماسك الموز

المكونات:
موز.
ونصف كوب من اللبن.

الطريقة:
• تهرس الموزة.
• ويوضع عليها اللبن ويخلط جيداً.
• يوزع الخليط على البشرة مع التركيز على الأماكن الغامقة في البشرة.
• يترك لمدة ربع ساعة ثم تغسلين الوجه بالماء، بس المياه تكون فاترة.
• الماسك ده مش بيبيض الوجه بس لأ وكمان بيكسبه نعومة وحيوية ليس لها مثيل.

مسكات تفتيح البشرة

ماسك البطاطس

المكونات:
ثمرة بطاطس.
لبن حليب.

الطريقة:
• اسلقي البطاطس واهرسيها.
• اخلطي البطاطس المهروسة مع اللبن وياريت في الخلاط لغاية ما تبقى ناعمة.
• ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة نصف ساعة حتى ينشف، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد... علشان غسيل الوجه بالماء البارد ثم الدافئ بيعطي للبشرة انتعاشا.
• جربي المسك ده مرة كل أسبوع وسوف تلاحظين الفرق.

مسكات تفتيح البشرة

ماسك الزبادي بالعسل والليمون

من أكتر المواد التي تساعد على تفتيح البشرة الزبادي بالعسل.

المكونات:
زبادي.
ليمون.

الطريقة:
• توضع نقطة أو اثنتان من عصير الليمون على الزبادي.
• وضعي الخليط على وجهك لمدة ساعتين إلى أن ينشف هذا المسك ثم اشطفي وجهك بالمياه.

مسكات تفتيح البشرة

ماسك النشا

3معالق ماء الورد
معلقة كبيرةنشا
نص كوب ماء
يخلط مع بعض ويضع على النار ويحرك ومن تم يترك حتى يبرد ومنتم يوضع على الوجة حتى يجف يعنى ممكن لمدة 15 أو 20 دقيقة







المسام الواسعه وعلاجها






مشكله المسامات الواسعه وهي مشكله تؤرق الكثير من الأخوات و خاصه أصحاب البشره الدهنية
فتظهر على البشره مشكلة المسامات الواسعه التي تبدو كقشرة البرتقاله
قد يكون سببها الإستخدام الخاطىء للبخار عند عمل تنظيف لها
أو عدم إستخدام قابض للبشره بطريقه جيده بعد البخار



مما يستدعي توسع المسامات و امتلائها بالاوساخ .
فكيف تواجهين مثل هذه المشكلة ؟؟

المسام الواسعه وعلاجها


اليكــــــــــــــــــي اختي طرق علاجـها


النشا للمسام الواسعة
المقادير:
- 4 ملاعق طعام ماء
- ملعقة صغيرة نشاء
- ملعقة صغيره ماء ورد


الطريقة :


- تخلط المقادير جيداً وتوضع على النار مع التحريك المستمر حتى يصبح قوامه سميكاً ، ثم تفرد في طبق حتى تبرد ثم يوضع على الوجه والرقبة حتى يجف.
- يغسل الوجه بالماء العادي ثم بالماء البارد


المسام الواسعه وعلاجها


تركيبه قابضه لمسمات الوجه

المقادير:
نصف كأس ما ء ورد + ملعقه جلسرين + ربع ملعقه شبه مطحونه نا عمه .


الطريقة :


(1) تخلط المواد السابقه وتخفق جيدا بالملعقه .
(2) توضع على الوجه بعد التد ليك أوبعد حمام البخار ومفيده قبل وضع المكياج


المسام الواسعه وعلاجها


هذي خلطة سهلة جدا يمكن استعمالها مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج والتخلص من أوساخ الوجه خاصة بالأنف وبياض البيض له مفعول قوي في غلق المسام الواسعه



المقادير :
بياض بيضة واحدة
ملعقة كبيرة نشا
ملعقة صغيرة ماء الزهر



الطريقة:


يخفق بياض البيض على شكل ثلج ثم تضاف إليه النشا وماء الزهر يمزج جيدا بالخلاط الكهربائي ويوضع على الوجه مدة 15 دقيقة


المسام الواسعه وعلاجها


اليكـــــــــي بعض الارشادات الـــــتي تجنبك المسمات الواسعه

أولا / عدم استخدام البخار بكثره
ثانيا"/ تعلم الطرق الصحيحه لعمل البخار للوجه
ثالثا"/ غسل الوجه بماء بارد بعد البخار والصنفره للوجه
رابعا"/ استخدام قابض للبشره مثل الليمون او كريم قابض للبشره يناسبك
خامسا"/كما ينصح باستخدام المستحضرات التي تعمل على تقليص المسامات قبل المكياج حتى لا تظهر على شكل حفر صغيره في الوجه



وفي هذه الحاله فإن أفضل نوع من كريم الأساس هو النوع المطفأ , أو النوع الذي يتحول إلى بودره فور استخدامه ليمنع لمعان البشره وبالتالي ضهور المسامات بشكل لافت



وبذالـــــــــــك سوف تنعمين ببشره مشرقه وجميله

احلى مجموعة شنط

تمارين لجميع اعضاء الجسم مع صور فلاشية




تمارين لجميع اعضاء الجسم فلاشية

الفلاش واضح لفهم التمرين وذكرت فقط بعض النقاط التي قد يُغفل عنها
تذكري ان السرعة لا تفيد دائما
بل خذي وقتا كافيا في ممارسة التمرين ويجب ملاحظة ان التمرين يجب ان يؤثر ويحرك العضلة المطلوبة وإلا فالتمرين لن يفيدك بشيء
........
تمارين البطن
- خاص بالعضلات السفلية

لاحظي :
عليك التفريق بين رجليك بمسافة 6 انش
ارفعي ظهرك من 6 الى 8 انش عن الارض
عند كل جانب انتظري ثلاث ثوان قبل العودة للاستلقاء
اذا آلمتك رقبتك ضعي يديك تحتها مع ثني الكوعين وفرد الذراعين، لا تلصقيها بأذ***
كرري العملية 10 مرات

........

-هذا التمرين مفيد لعضلات القلب بالاضافة لتقوية البطن



ارفعي ساقك الممدوة في نفس الوقت الذي ترفعين فيه رأسك
كرري العملية 10 مرات لكل ساق
........
-التمرين الكلاسيكي لتقوية عضلات المعدة


هذا التمرين معروف للكل
فقط عليك تثبيت الجزء السفلي من الظهر ورفع الاكتاف
كرري هذه العملية 25 مرة



........


تمرين للبطن وللافخاذ أيضا
 
عاوزة تشوفى باقى التمرينات
اتفضلى من هنا يا قمر

ارق فساتين للمناسبات